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- 海纳百川-bienga
- 不能吃甜的，一点都不能沾，多吃青菜，鸡肉，火腿肉，牛奶喝0%，晚饭少吃，加一些运动。比方说，你每天中午吃300g的肉，你可以先吃250g,下周再减200g。连续坚持俩周不要吃面吃和米。一定多吃沙拉青菜，一定会减下来，我一点药都没吃，习惯就好了，如果下午饿了，可以吃点水果。
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- 海纳百川-bienga
- 不能吃甜的，一点都不能沾，多吃青菜，鸡肉，火腿肉，牛奶喝0%，晚饭少吃，加一些运动。比方说，你每天中午吃300g的肉，你可以先吃250g,下周再减200g。连续坚持俩周不要吃面吃和米。一定多吃沙拉青菜，一定会减下来，我一点药都没吃，习惯就好了，如果下午饿了，可以吃点水果。
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- 青涩宝贝
- 家里还剩7罐Gallia 1号一罐卖13€有需要可以家我0760533148
